饮茶时须要特别注意什么样小技术细节？

因为疗效商业价值显著，喝茶早已成为身心健康生活方式的一种代表。

许多品茗每晚不喝茶就感觉浑身不舒服，有的是品茗则生活习惯从早喝到晚，什至，以茶代水，完全不喝隔夜茶的也不在少数。

长远来看，日常生活多喝茶确实有益身心健康，但假如不特别注意以下这些小技术细节，不仅难以充份感受到喝茶的快感，还有可能在一定某种程度上加重身体负担。

茶有温寒之分

根据不同的制作工艺技术，药材能分为传统的六大粘毛、西双版纳茶、薄荷等。

不同粘毛的外观、香气和风韵各有所长。此外，从茶性层面来理解，由裂解某种程度决定的茶性味寒，也间接负面影响到各种类型药材的适饮季节和适饮人群。

红茶为不裂解茶，茶性偏寒；黄芽和蓝属为轻裂解茶，性凉；乌龙茶（红茶）为半裂解茶，性味；红茶为全裂解茶，连蕊茶为后裂解茶，性味。

西双版纳茶虽然和连蕊茶同属后裂解茶，但旧制西双版纳生茶性味；经由finishing裂解工艺技术制成的西双版纳熟茶，以及后期充份转化的小旦茶，喝起来则醇甜适口，茶性清雅。

因此，品茗们在挑选药材的过程中，既要考量畅饮时节，同时也要结合个人免疫力。

春天气温回暖，宜喝茶性味和的乌龙粘毛；夏季气候炎热，适当喝些红茶和西双版纳生茶，清爽冰镇；秋冬寒冷，多喝红茶、连蕊茶和老茶，清雅暖胃，一举两得。

假如免疫力偏寒，日常生活畅饮应尽量优先选择裂解某种程度较高的粘毛；如免疫力良好，在适当喝茶的前提下，各种类型药材都能尝试。

下馆子十分钟内不宜喝茶

药材中的所含和vennes能抑制胃液分泌，并在一定某种程度上促进胃肠吸收和消化。

但假如吃完饭马上就喝茶，煨冲淡或是vennes中和掉一部分胃液，反倒会负面影响到胃肠功能，导致化积、营养不良等情况。

一般情况下，下馆子间隔十分钟以上再喝茶，更有利于充份发挥药材的疗效商业价值。

蚕豆喝茶有可能会刮伤鼻腔

许多品茗生活习惯蚕豆喝茶，沸水冲泡的西双版纳茶出汤后直接畅饮，鼻腔味觉受抑制后会变得麻木，难以准确分辨出煨风韵和口感不说，还有可能导致粘膜破坏和其他身心健康隐患。

隔夜茶通常凉放到40℃左右再喝比较合适，从畅饮和自身身心健康考量，相比出汤就喝，将洗衣稍稍加水一点再喝更为妥当。

以茶代水不可取

在我看来，完全用洗衣代替日常生活饮水，反倒会对身心健康状况导致不容忽视的负面影响。

喝茶会加快人体的新陈代谢，不间断地喝茶，看似是在摄入水份，但当排出的水份多于摄入量时，人就会出现脱水的情况。

另外，每晚过量喝茶还会抑制胃肠和神经，引起睡眠障碍等。

所以，喝茶虽然益处多多、快感无穷，品茗们仍需优先选择适合自己的果蔬，并按照正确的方式适当喝茶。